Cách bật chế độ ban đêm trên iPhone đơn giản, nhanh chóng

Sử dụng iPhone vào ban đêm hoặc trong môi trường thiếu sáng có thể khiến mắt cảm thấy khó chịu, đặc biệt khi màn hình hiển thị nhiều ánh sáng xanh và có độ sáng cao. Để cải thiện trải nghiệm sử dụng, Apple đã tích hợp nhiều tính năng hỗ trợ người dùng vào ban đêm, nổi bật là Night Shift, Chế độ tối (Dark Mode) và tính năng điều chỉnh độ sáng màn hình.

Vậy cách bật chế độ ban đêm trên iPhone thực hiện như thế nào? Người dùng có thể bật nhanh ngay từ Trung tâm điều khiển hoặc thiết lập tự động theo thời gian mong muốn. Ngoài ra, iPhone còn cho phép kết hợp Night Shift với Chế độ tối để mang đến giao diện dễ chịu hơn khi sử dụng trong bóng tối.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết các cách bật chế độ ban đêm trên iPhone, cách cài đặt tự động, cách tùy chỉnh mức độ màu sắc cũng như những lưu ý giúp sử dụng iPhone ban đêm thoải mái hơn.

Chế độ ban đêm trên iPhone là gì và có tác dụng gì?

Khi nhắc đến chế độ ban đêm trên iPhone, nhiều người thường nghĩ rằng đây chỉ là một tính năng duy nhất. Tuy nhiên, iPhone có nhiều thiết lập khác nhau phục vụ việc sử dụng thiết bị trong điều kiện ánh sáng yếu.

Hai tính năng thường được sử dụng nhất là Night Shift và Dark Mode. Mỗi tính năng có cách hoạt động và mục đích khác nhau.

Night Shift là tính năng điều chỉnh màu sắc màn hình theo hướng ấm hơn. Khi được kích hoạt, màn hình sẽ giảm bớt sắc xanh và chuyển sang tông vàng hoặc cam nhẹ. Người dùng có thể tùy chỉnh mức độ màu sắc phù hợp với sở thích.

Trong khi đó, Chế độ tối (Dark Mode) thay đổi giao diện của hệ thống và các ứng dụng tương thích từ nền sáng sang nền tối. Tính năng này đặc biệt hữu ích khi sử dụng iPhone trong phòng tối hoặc vào buổi tối.

Night Shift hoạt động như thế nào?

Night Shift sử dụng khả năng điều chỉnh màu sắc của màn hình để tạo ra hình ảnh có tông màu ấm hơn. Người dùng có thể bật tính năng này vào những khung giờ nhất định hoặc bật thủ công khi cần.

Ví dụ, bạn có thể cài đặt Night Shift tự động bật từ 22 giờ đến 7 giờ sáng hôm sau. Khi đến thời gian đã thiết lập, iPhone sẽ tự động chuyển sang tông màu ấm mà không cần thao tác thủ công.

Điểm tiện lợi là người dùng có thể thay đổi lịch hoạt động theo thói quen sinh hoạt của mình. Nếu thường xuyên sử dụng điện thoại sau 21 giờ, bạn có thể đặt Night Shift bắt đầu từ thời điểm này.

Dark Mode khác Night Shift như thế nào?

Dark Mode chủ yếu thay đổi giao diện hiển thị, trong khi Night Shift tập trung vào nhiệt độ màu của màn hình.

Khi bật Dark Mode, các khu vực nền trắng trong hệ thống sẽ chuyển thành nền tối hoặc màu đen. Chữ thường được chuyển sang màu sáng để đảm bảo khả năng đọc.

Hai tính năng này có thể được sử dụng cùng lúc. Chẳng hạn, người dùng có thể bật Dark Mode để giảm lượng nền trắng và đồng thời bật Night Shift để màn hình có tông màu ấm hơn.

Vì sao nên sử dụng chế độ ban đêm?

Sử dụng iPhone trong môi trường thiếu sáng với màn hình quá sáng có thể gây cảm giác chói mắt. Việc điều chỉnh giao diện và màu sắc giúp trải nghiệm nhìn màn hình dễ chịu hơn đối với nhiều người.

Đặc biệt, nếu thường xuyên đọc báo, xem tài liệu, nhắn tin hoặc sử dụng mạng xã hội vào ban đêm, bạn có thể thử kết hợp giảm độ sáng, bật Dark Mode và sử dụng Night Shift.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng Night Shift không phải là giải pháp đảm bảo ngăn ngừa các vấn đề về mắt. Nếu cảm thấy mỏi mắt khi sử dụng thiết bị trong thời gian dài, bạn vẫn nên nghỉ ngơi và hạn chế nhìn màn hình liên tục.

Cách bật chế độ ban đêm trên iPhone bằng Trung tâm điều khiển

Đây là cách bật chế độ ban đêm trên iPhone nhanh nhất nếu bạn muốn kích hoạt Night Shift ngay lập tức mà không cần truy cập sâu vào phần Cài đặt.

Các bước thực hiện tương đối đơn giản.

Bước 1: Mở Trung tâm điều khiển

Trên iPhone có Face ID, hãy vuốt xuống từ góc trên bên phải màn hình để mở Trung tâm điều khiển.

Đối với một số mẫu iPhone sử dụng nút Home, thao tác có thể là vuốt từ cạnh dưới màn hình lên.

Sau khi mở Trung tâm điều khiển, bạn sẽ thấy nhiều tùy chọn như Wi-Fi, Bluetooth, độ sáng, âm lượng, chế độ máy bay và các phím tắt khác.

Bước 2: Nhấn giữ thanh điều chỉnh độ sáng

Tìm biểu tượng độ sáng màn hình. Đây thường là thanh có biểu tượng mặt trời.

Thay vì chạm một lần, hãy nhấn giữ thanh độ sáng trong giây lát.

Một giao diện điều chỉnh độ sáng lớn hơn sẽ xuất hiện.

Bước 3: Chọn Night Shift

Trong giao diện điều chỉnh độ sáng mở rộng, bạn sẽ thấy tùy chọn Night Shift nếu thiết bị và phiên bản iOS hỗ trợ tính năng này.

Chạm vào Night Shift để bật.

Khi tính năng được kích hoạt, màu sắc màn hình sẽ thay đổi theo hướng ấm hơn. Bạn có thể quan sát trực tiếp để nhận biết sự khác biệt.

Bước 4: Tắt Night Shift khi không cần thiết

Nếu muốn tắt, bạn chỉ cần thực hiện lại thao tác trên:

Mở Trung tâm điều khiển → nhấn giữ thanh độ sáng → chọn Night Shift.

Tính năng sẽ được tắt và màn hình trở lại màu sắc trước đó.

Đây là phương pháp phù hợp khi bạn chỉ muốn sử dụng Night Shift tạm thời, chẳng hạn như đọc sách hoặc xem điện thoại trước khi ngủ.

Ưu điểm của cách bật nhanh này

Phương pháp này không yêu cầu người dùng thay đổi lịch tự động. Bạn có thể bật hoặc tắt tính năng bất cứ lúc nào chỉ bằng vài thao tác.

Nếu thường xuyên cần sử dụng iPhone vào ban đêm, việc kết hợp phím tắt Trung tâm điều khiển với lịch Night Shift tự động sẽ tiện lợi hơn.

Cách bật Night Shift tự động trên iPhone

Nếu bạn thường xuyên sử dụng iPhone vào buổi tối, việc bật Night Shift thủ công mỗi ngày có thể hơi bất tiện. Trong trường hợp này, bạn nên thiết lập Night Shift tự động.

iPhone cho phép người dùng lựa chọn thời gian Night Shift bắt đầu và kết thúc.

Bước 1: Mở Cài đặt

Truy cập ứng dụng Cài đặt trên iPhone.

Sau đó kéo xuống và chọn:

Màn hình & Độ sáng → Night Shift

Tùy từng phiên bản iOS, tên gọi hoặc vị trí một số tùy chọn có thể thay đổi đôi chút, nhưng Night Shift vẫn nằm trong phần cài đặt liên quan đến màn hình.

Bước 2: Thiết lập lịch hoạt động

Trong giao diện Night Shift, tìm mục Theo lịch.

Bật tùy chọn này.

iPhone thường cung cấp lựa chọn lịch theo thời gian định sẵn hoặc cho phép người dùng tự chọn thời gian bắt đầu và kết thúc.

Nếu có tùy chọn tùy chỉnh, bạn có thể đặt chẳng hạn:

Bắt đầu: 22:00

Kết thúc: 07:00

Khi đó, iPhone sẽ tự động bật Night Shift vào lúc 22 giờ và tắt vào 7 giờ sáng hôm sau.

Bạn có thể thay đổi khung giờ này tùy theo lịch sinh hoạt cá nhân.

Bước 3: Điều chỉnh nhiệt độ màu

Trong phần Night Shift, iPhone còn có thanh điều chỉnh Nhiệt độ màu.

Kéo thanh về phía tông ấm nếu muốn giảm sắc xanh mạnh hơn.

Tuy nhiên, không phải ai cũng thích màn hình quá vàng. Nếu màu sắc trở nên quá cam hoặc khiến việc xem ảnh, video không chính xác, bạn có thể kéo thanh về mức trung tính hơn.

Đối với những người thường xuyên chỉnh sửa hình ảnh, thiết kế hoặc cần màu sắc chính xác, nên tắt Night Shift khi thực hiện các công việc này.

Bước 4: Bật thủ công đến ngày mai

Ngoài lịch tự động, iPhone còn có tùy chọn bật Night Shift thủ công trong thời gian ngắn.

Tính năng này hữu ích khi bạn muốn bật chế độ ban đêm ngay lập tức nhưng không muốn thay đổi lịch đã cài đặt.

Ví dụ, lịch thường ngày của bạn bắt đầu lúc 22 giờ nhưng hôm nay muốn đọc sách từ 21 giờ, bạn có thể bật Night Shift thủ công.

Có nên bật Night Shift cả ngày?

Về mặt sử dụng, bạn có thể bật Night Shift trong thời gian dài nếu cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, không phải lúc nào màn hình tông màu ấm cũng phù hợp.

Ban ngày, đặc biệt trong môi trường có ánh sáng tốt, màu sắc màn hình trung tính thường cho trải nghiệm tự nhiên hơn.

Night Shift phát huy tác dụng rõ rệt nhất khi sử dụng vào buổi tối hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu.

Cách bật Dark Mode và kết hợp với chế độ ban đêm

Bên cạnh Night Shift, Dark Mode cũng là một tính năng rất hữu ích khi sử dụng iPhone vào ban đêm.

Dark Mode chuyển giao diện hệ thống sang nền tối, giúp giảm cảm giác chói từ các khu vực nền trắng trên màn hình.

Cách bật Dark Mode

Để bật Chế độ tối, bạn có thể thực hiện theo các bước:

Cài đặt → Màn hình & Độ sáng → chọn Tối.

Ngay sau khi chọn chế độ Tối, giao diện hệ thống sẽ chuyển sang nền tối.

Một số ứng dụng hỗ trợ Dark Mode cũng sẽ tự động thay đổi giao diện theo cài đặt của hệ thống.

Bật Dark Mode nhanh từ Trung tâm điều khiển

Bạn cũng có thể bật Dark Mode thông qua Trung tâm điều khiển.

Mở Trung tâm điều khiển → nhấn giữ thanh điều chỉnh độ sáng → tìm tùy chọn liên quan đến giao diện sáng/tối.

Trên các phiên bản iOS khác nhau, cách bố trí phím tắt có thể có sự thay đổi. Nếu không tìm thấy, bạn có thể bật Dark Mode trong Cài đặt.

Cài đặt Dark Mode tự động

Nếu muốn iPhone tự chuyển sang giao diện tối vào buổi tối, hãy vào:

Cài đặt → Màn hình & Độ sáng → Tự động.

Khi bật tùy chọn này, iPhone có thể chuyển đổi giữa giao diện sáng và tối theo lịch hệ thống.

Một số phiên bản iOS cho phép người dùng tùy chỉnh lịch chuyển đổi. Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp với thói quen sử dụng.

Nên kết hợp Dark Mode và Night Shift không?

Câu trả lời phụ thuộc vào nhu cầu của từng người.

Nếu thường xuyên sử dụng iPhone trong phòng tối, bạn có thể thử kết hợp:

• Dark Mode.
• Night Shift.
• Giảm độ sáng màn hình.
• Bật chế độ thích ứng ánh sáng nếu phù hợp.
• Giữ khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình.

Dark Mode giúp giao diện tối hơn, trong khi Night Shift làm màu màn hình ấm hơn. Khi kết hợp hai tính năng, trải nghiệm sử dụng ban đêm có thể trở nên dễ chịu hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn không thích màn hình ngả vàng, chỉ cần sử dụng Dark Mode và giảm độ sáng.

Mẹo sử dụng iPhone ban đêm dễ chịu và hiệu quả hơn

Biết cách bật chế độ ban đêm trên iPhone là chưa đủ. Cách sử dụng thiết bị cũng ảnh hưởng đáng kể đến trải nghiệm của bạn.

Điều chỉnh độ sáng phù hợp

Không nên để màn hình ở mức sáng tối đa khi đang ở trong phòng tối.

Sự chênh lệch quá lớn giữa màn hình và môi trường xung quanh có thể khiến mắt cảm thấy khó chịu.

Bạn nên điều chỉnh độ sáng ở mức vừa đủ nhìn. Không nhất thiết phải giảm xuống mức thấp nhất, bởi màn hình quá tối cũng có thể khiến bạn phải căng mắt để đọc nội dung.

Sử dụng độ sáng tự động

iPhone có khả năng điều chỉnh độ sáng dựa trên điều kiện ánh sáng môi trường.

Nếu thường xuyên di chuyển giữa môi trường sáng và tối, độ sáng tự động có thể giúp bạn không phải điều chỉnh thủ công quá nhiều.

Bạn có thể tìm tùy chọn liên quan đến độ sáng tự động trong phần cài đặt Trợ năng và Màn hình & Cỡ chữ, tùy phiên bản iOS.

Không sử dụng điện thoại quá lâu trong bóng tối

Dù đã bật Night Shift và Dark Mode, việc nhìn màn hình liên tục trong thời gian dài vẫn có thể khiến mắt mệt mỏi.

Bạn nên chủ động nghỉ giữa các khoảng thời gian sử dụng.

Một nguyên tắc đơn giản là sau một khoảng thời gian tập trung nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa để mắt thư giãn.

Giữ khoảng cách phù hợp

Không nên đưa iPhone quá sát mắt khi đọc nội dung.

Khoảng cách hợp lý giúp mắt không phải liên tục điều tiết ở khoảng cách quá gần.

Đặc biệt khi nằm trên giường sử dụng điện thoại, nhiều người có xu hướng đưa màn hình sát mặt. Đây là thói quen nên hạn chế.

Không nằm trong phòng hoàn toàn tối

Một môi trường có ánh sáng nền nhẹ thường dễ chịu hơn việc sử dụng màn hình sáng trong căn phòng hoàn toàn tối.

Bạn có thể sử dụng một nguồn sáng dịu trong phòng thay vì tắt toàn bộ đèn.

Điều này giúp giảm sự tương phản giữa màn hình và môi trường xung quanh.

Tắt thông báo không cần thiết

Nếu thường xuyên sử dụng iPhone trước khi ngủ, các thông báo liên tục có thể khiến bạn bị phân tâm.

Bạn có thể sử dụng các tính năng tập trung hoặc chế độ phù hợp để hạn chế thông báo vào ban đêm.

Điều này không chỉ giúp trải nghiệm sử dụng điện thoại yên tĩnh hơn mà còn hạn chế việc liên tục kiểm tra màn hình.

Night Shift có phải là bộ lọc ánh sáng xanh hoàn toàn?

Không nên hiểu Night Shift là một giải pháp loại bỏ hoàn toàn ánh sáng xanh.

Night Shift chủ yếu thay đổi nhiệt độ màu của màn hình. Mức độ thay đổi phụ thuộc vào thiết lập của người dùng và thiết bị.

Do đó, nếu bạn cảm thấy khó chịu khi sử dụng iPhone vào ban đêm, hãy kết hợp nhiều biện pháp như giảm độ sáng, sử dụng Dark Mode, điều chỉnh Night Shift và nghỉ mắt thường xuyên.

Vì sao màn hình chuyển sang màu vàng khi bật Night Shift?

Đây là hiện tượng bình thường.

Khi Night Shift hoạt động, màn hình sẽ sử dụng tông màu ấm hơn nên có thể xuất hiện màu vàng hoặc cam nhẹ.

Nếu cảm thấy màu quá vàng, bạn có thể vào:

Cài đặt → Màn hình & Độ sáng → Night Shift

Sau đó điều chỉnh thanh nhiệt độ màu về mức phù hợp.

Night Shift không xuất hiện thì phải làm gì?

Nếu không tìm thấy Night Shift, trước tiên hãy kiểm tra phiên bản iOS và khả năng hỗ trợ của thiết bị.

Bạn cũng có thể thử:

• Khởi động lại iPhone.
• Cập nhật iOS lên phiên bản mới phù hợp.
• Kiểm tra trong Cài đặt → Màn hình & Độ sáng.
• Mở Trung tâm điều khiển và nhấn giữ thanh độ sáng.
• Kiểm tra xem tính năng có đang bị giới hạn bởi thiết lập hệ thống hay không.

Tên gọi và vị trí một số tùy chọn có thể thay đổi theo phiên bản iOS, vì vậy giao diện trên iPhone của bạn có thể khác với hướng dẫn.

Có nên bật chế độ ban đêm khi xem phim?

Điều này phụ thuộc vào nội dung bạn đang xem.

Nếu xem phim hoặc video giải trí thông thường, Night Shift có thể khiến màu sắc hình ảnh thay đổi theo hướng ấm hơn.

Nếu bạn quan tâm đến màu sắc nguyên bản của nội dung, có thể tắt Night Shift trong thời gian xem.

Ngược lại, nếu ưu tiên sự thoải mái khi xem trong phòng tối, bạn có thể thử bật Night Shift và giảm độ sáng xuống mức phù hợp.

Chế độ ban đêm có làm màn hình đẹp hơn không?

Không hẳn.

Night Shift được thiết kế để thay đổi nhiệt độ màu chứ không phải cải thiện chất lượng hình ảnh.

Ảnh, video hoặc giao diện có thể trông khác so với khi màn hình ở chế độ màu tiêu chuẩn.

Vì vậy, chế độ nào tốt nhất phụ thuộc vào nhu cầu. Ban ngày và khi cần màu sắc chính xác, chế độ màu bình thường thường phù hợp hơn. Ban đêm, tông màu ấm có thể mang lại cảm giác dễ chịu hơn với một số người.

Kết luận

Cách bật chế độ ban đêm trên iPhone khá đơn giản và người dùng có thể lựa chọn nhiều phương pháp khác nhau. Nếu muốn bật nhanh, bạn có thể mở Trung tâm điều khiển, nhấn giữ thanh độ sáng và kích hoạt Night Shift. Nếu thường xuyên sử dụng iPhone vào buổi tối, hãy vào Cài đặt → Màn hình & Độ sáng → Night Shift để thiết lập lịch tự động.

Bên cạnh Night Shift, Dark Mode cũng là lựa chọn đáng sử dụng khi bạn thường xuyên dùng iPhone trong môi trường thiếu sáng. Hai tính năng này có thể kết hợp với việc giảm độ sáng màn hình để tạo trải nghiệm thoải mái hơn.

Tuy nhiên, chế độ ban đêm không có nghĩa là bạn có thể sử dụng điện thoại liên tục mà không cần nghỉ ngơi. Hãy điều chỉnh độ sáng phù hợp, giữ khoảng cách với màn hình, tránh sử dụng iPhone quá lâu trong bóng tối và dành thời gian cho mắt thư giãn.

Nếu biết kết hợp Night Shift, Dark Mode, độ sáng phù hợp và thói quen sử dụng hợp lý, bạn sẽ có trải nghiệm sử dụng iPhone vào ban đêm dễ chịu và thuận tiện hơn.